De bedoeling van een duurtraining aan een eerder lage hartslag is om de basisconditie te verbeteren. Ik omschrijf basisconditie graag als volgt: Aërobe snelheid –...
Een duatlon in maart, zag ik rond Nieuwjaar via facebook passeren. Dat leek me interessant, al eens deelnemen aan een multisportwedstrijd zonder de complexiteit die triatlon soms met...
In 2015 werd een interessante studie over inspanningsfysiologie gepubliceerd in het befaamde wetenschappelijk blad BMJ. Noors inspanningsfysioloog K.J. Hetlelid en z’n team onderzochten enkele verschillen...
Hier had ik zo lang naar uitgekeken. Niet alleen de wedstrijd, maar gewoon opnieuw vertoeven in het New Forest, een speciaal natuurgebied waar ik veel...